Academia + creatina

#1 · Lucas · 17/08/2012 - 22:37

ganha bunda man, tomei e a minha ta igual a do hulk

#2 · Majestic · 17/08/2012 - 22:48

é bom sim, ela pega o liquido do seu corpo transforma em musculo, mais tome bastante agua se não pode afetar seu rin.

#3 · ale · 17/08/2012 - 22:49

#1 kkkkkk

#4 · Pandemonic=DD · 17/08/2012 - 22:51

#2

Pelo jeito só especialistas aqui na TP. UEHAWUHEWAUEHAWUEAU PQP

#5 · gMs47^ *AudaxWEB · 17/08/2012 - 22:51

#2 Não vou comentar igual alguns comentam aqui, "defecou pela boca", mas essa sua teoria é totalmente errada.
@topic
http://www.hipertrofia.org/blog/tag/creatina/
Leia, pode confiar nas informações que eles passam ae.

#6 · fawkes/THI1.HLA/mds/bvk · 17/08/2012 - 22:53

olha onde tu vem pedi isso.. puta q pariu, vai numa academia e pergunta pra alguém que malha a 8, 9 anos.. não pede pra quem malha a 2 meses e acha que rasga a camisa

#7 · Majestic · 17/08/2012 - 22:55

#5 totalmente errada também não, rs.

#8 · gMs47^ *AudaxWEB · 17/08/2012 - 22:56

#6 Você tem a internet á seu favor, fisiculturistas te respondendo, você acha que quem malha a 8,9 anos sabe mais que um fisiculturista? Sardinha escreveu uma matéria sobre Creatina, da uma olhada.

#9 · Kristian#! · 17/08/2012 - 23:25

lek perguntei aqui pq alguém deve tomar creatina por isso perguntei.

#10 · hG -1- · 17/08/2012 - 23:33

se vc for desses que procuram suplemento docinho, com gostinho de chocolate, morango, pra tomar com leitinho, esquece, é praticamente igual areia... eu tomei creatina a muito tempo atrás, e deu uma diferença enorme na força, dois dias depois que comecei a tomar, todos os pesos começaram a ficar leves, subi todos... e aí consequentemente ajuda na hipertrofia

#11 · McLovin · 17/08/2012 - 23:50

ajuda sim pode comprar...mas tem q saber tomar procura no google ae como q toma!

#12 · Kristian#! · 17/08/2012 - 23:53

valeu pelas respostas o #10 e o #11 Simples e objetivo GG. E outra tem que tomar algo junto com a Creatina? Abraço!

#13 · sheep'(; · 18/08/2012 - 00:27

Cara, algumas dicas que vão fazer você crescer de verdade :

- COMA MUITO;
- TREINE INTENSO;
- DURMA MUITO;
- COMA DENOVO;
- DURMA DENOVO;

depois você pensa em suplementos, que a base é sempre : Whey, bcaa, malto e TALVEZ um pré-treino/creatina/thermogênico dependendo do que você ta pretentendo... E sobre a creatina em especial, faz o que o #5 falou, leia lá no hipertrofia! MAAAAAAS, cara, antes de tomar QUALQUER suplemento, de verdade, se informe como ele age no seu corpo, o que REALMENTE ele faz, como você pode maximizar o potencial dele sem ter consequências graves... uma dica ai que só vai ter felicidade se souber aproveitar ;)

#14 · diego -PP- · 18/08/2012 - 00:40

#2 quanta merda....

#15 · Thiago Souza [BANIDO] · 18/08/2012 - 00:45

falar que creatina pega a agua e transforma em musculo foi o cumulo piedade, pqp, meu deus cada um que acha que entende,

1 lugar se vc quer resultados comece a se alimentar bem, depois descanse bem, treine bem, ai sim vc pode suplementar, procure um profissional cara, pq aqui................ ta cheio de prof.

#16 · dan · 18/08/2012 - 00:51

PEGA O LÍQUIDO DO CORPO E TRANSFORMA EM MUSCULO ?

WHATAFUCKISTHAT ????????????????????? O_O'

Vai estudar,
Pelo amor de DEUS!

#17 · bansh · 18/08/2012 - 02:38

vtnc , "geral fala que tomar creatina e malhar ganha corpo" , a se mata seu frango dos inferno , faz um favor pra vc e pra todas nao indo pra uma academia.

#18 · aleex #VENDO!! · 18/08/2012 - 08:32

#13 creatina pré treino? pqp eu tomo pós... meu instrutor passou pós... o/
acho q o #2 quis falar que a creatina retém liquido
@topic: creio que é o melhor custo x benefício se é que podemos dizer custo x benefício AKSJFKAFJ...
só nao tome muito, cerca de 5 á 7g por dia apenas...
se eu falei merda alguem me corrija por favor.

#19 · twetX · 18/08/2012 - 08:45

Cara, depende do seu objetivo, é a primeira vez que tu ta indo pra academia ?
Legal seria dar uns 3 meses, pra ver a evolução do teu corpo naturalmente, manda a suplementação básica, Whey + malto + dextrose, ou só o whey mesmo, que é um suplemento base em qualquer dieta.
A creatina tu usa quando tu parou de progredir, meio que estagnou nos pesos, ela vai te ajudar a progredir, tomar no 1 mes ? Acho que não seria o ideal !

#20 · dun · 18/08/2012 - 10:29

opa,19 respostas nojentas.. algumas até prestam em algumas partes,mas de resto.. aposto que a maioria vai pra academia pra fazer fisioterapia rsrsrs

#21 · gu1nho · 18/08/2012 - 10:32

#19 whey+malto+dextrose... ta certo UHAHUAUHUHA

obs: #0 se vc for tentar aprender algo aqui, ta fudido

#22 · twetX · 18/08/2012 - 13:00

#21 era / saiu o + ;s

#23 · Kristian#! · 18/08/2012 - 13:06

e eu vou começa agora na academia pra ve se pego um pouco de corpo. mais vlw geral ai q ajudo qm n ajudo vlw por da um up no topico. Abraço!

#24 · r470 · 18/08/2012 - 13:42

malto + dextrose quer virar o faustao?! iHASIEUHASIUEHASOIUHESA

#25 · ricardorcK · 18/08/2012 - 13:44

personal trainer tudo punhetero profissional com problema de auto estima toma bomba pra impressionar as menininhas fedendo a leite... vALEo,,,, WS

#26 · tN forguz · 18/08/2012 - 14:14

que creatina mlk, vai joga um dm.

#27 · twetX · 18/08/2012 - 15:44

Mano, já falei que digitei errado que saco !

#28 · pcm · 18/08/2012 - 15:50

#18 no MAXIMO 5g.. e se alguém mandar tu fazer saturacão manda o cara toma no cu por mim, abraco.

#29 · divisionX Ga · 18/08/2012 - 16:00

Mano, compre, e beba o pote todo num dia.. Quem sabe vc não morre e para de criar tópicos com perguntas idiotas.. vá pesquisar imbecil! preguiçoso.

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