Vo entra na academia mas sou muito magro

#2 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:40

Ah cara zoa acho dificil...pelo menos quando comecei niqnuem zuava.
Mais o que *** e faze com amigo,faze sozinho *** nao

#3 · dan_.

· 17/02/2011 - 21:43

entra na academia e facil ne velho , mais ai dependeno tem uns cara q zoa sim

#7 · ryu4A.gg

· 17/02/2011 - 21:44

entra nessa ***, se alimenta direito, ***-se o que os outros falam, academia é força de vontade..

Ninguem zoa não, soh que tudo mundo sabe que é broxante fazer academia sozinho do tipo "foreveralone" mais na academia voce vai trocando ideia, ninguem chega a zuar a não ser que voce conheca alguem, mais em questao de ir em horario que nao tem ninguem por vergonha chega ate ser besteira, se voce ta comecando agora nao tem porque voce ter vergonha, mais que tudo mundo fica olhando o quanto voce ta levantando de peso com ctz fica

#9 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 21:46

nada mano, nao é vergonha, ninguem vai te zuar, todo mundo começa assim ne.. compra um whey pra tomar com um jack3d e seja feliz..

#10 · ntz

· 17/02/2011 - 21:47

#7 esse é o espirito!

#11 · Haru

· 17/02/2011 - 21:48

Quando eu entrei pela 1ª vez veio um nego com 50 de braço tirar onda comigo.

"E ae frangote quer ficar fortinho?"

Lancei logo "Fica na sua aí palhaço, apago esses seus 50 de braço com um .6 de 38."

Nunca mais.

#12 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 21:50

#11 é bem isso mesmo mano

o cara pode ter 50 de braço mas o peito n é de aço!

#13 · Lucas

· 17/02/2011 - 21:51

vlw pelas dicas galera
vo entrar nessa ***

sera q com uns 5~6 meses da pra notar uma boa diferença?

#14 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 21:51

no meu caso foi diferente,eu era o gordinho
BEEEEEEEEEM pior..acredite
mais se VOCÊ não se dedicar e ignorar uns tipos...você nunca vai pra frente...

em nada.

#15 · Lucas

· 17/02/2011 - 21:51

ops bugou,comentou 2 vezes

#16 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 21:51

double.

#17 · GONZAGA -EOP-

· 17/02/2011 - 21:52

cara, eu nem olho pras pessoas da minha academia direito, as pessoas que eu falo eu já conhecia antes ou vieram falar comigo :b fica tranquilão quanto a isso.. uma dica cara, não acredita em qualquer um só porque o cara é mais forte não, tem mto fortinho que não sabe nada e teve sorte na genética.

#18 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 21:52

#13 depende ein mano..

tipo eu entrei faz 1 mes e meio, ja aumentou BEEEEM o fisico ein ;)

5-6 meses voce vai taa pik Anderson Silva. haha

mas da pra sentir diferença sim cara!

#19 · messaozking

· 17/02/2011 - 21:53

#13 se vc for magro do jeito q tah falando com 2/3 meses jah ve diferença

#20 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:54

#16 Fi se vc ta mt na capa do kisuco vai ver diferença na barriga...quem e mt magro trinca rapidin...
Eu acho melhor vc engorda um poouco,pega massa e ai começa a malha

#21 · dan_.

· 17/02/2011 - 21:54

chama ele x1 haru

#22 · bzoskicklighet

· 17/02/2011 - 21:55

comecei esses tempos atrás só pra melhorar minha impulsão no basket e fortalecer o joelho, ai comecei a malhar da cintura pra cima e era uma *** de uma vergonha, eu com 1,96 pegando 10kg no supino kkkkkkkkk

mas de boa cara, todo mundo um dia já começou na academia, ai tu vai fazendo amizade com os caras e vai evoluindo, só ter peito e cabeça erguida pra enfrentar essa fase.

#23 · lzz

· 17/02/2011 - 21:56

Sim zoações sempre tem, em qualker lugar, mas de leve tudo na esportiva.
Agora umas dicas, corre atras de nutricionista e va aprender a se alimentar, seguir uma dieta para poder ter resultados, eskece suplementos agora no começo, primeiro tenq aprender a comer direitinho rs...
Não extrapole nos pesos, mesmo se nego vier com brincadeirinhas, lugar de fisioterapia não é na academia...
Pos como eu sirva de exemplo, eu to parado ja um tempo pq kero cuidar das minha tendinites, pq no começo eu da academia eu keria pegar pesado e fazia tudo errado e agora eu tive q parar de treinar por causa dessa bobeira q eu fiz no começo...
E boa sorte mano, só ter força de vontade e dedicação.
(Coma, treine e descanse)

#24 · bzoskicklighet

· 17/02/2011 - 21:56

comecei esses tempos atrás só pra melhorar minha impulsão no basket e fortalecer o joelho, ai comecei a malhar da cintura pra cima e era uma *** de uma vergonha, eu com 1,96 pegando 10kg no supino kkkkkkkkk

mas de boa cara, todo mundo um dia já começou na academia, ai tu vai fazendo amizade com os caras e vai evoluindo, só ter peito e cabeça erguida pra enfrentar essa fase.

#25 · CCC

· 17/02/2011 - 21:56

na moral, só magro tbm, cara comecei hoje, to quebrado, mas ngm zuou ! :D

#26 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:58

#25 Primeira semana e assim...fica quebrado msm

#27 · CCC

· 17/02/2011 - 22:00

#26 nao aguento nem levanta um copo d'agua huahuahua

#28 · Lucas

· 17/02/2011 - 22:01

eu esses dias q to sem fazer nada to dormindo tarde
umas 3h da manhã e acordando 12~13h,isso é prejudicial?

#29 · ryu4A.gg

· 17/02/2011 - 22:02

#28 não sou especialista, mas creio que sim!
o certo seria você comer de 3 em 3 horas, e ter um descanso legal

#30 · dan_.

· 17/02/2011 - 22:03

nao levanta um copo de agua mais ta no pc teclando ne

#31 · banx

· 17/02/2011 - 22:06

se nego falar *** tu manda toma no ***e boa , esses maluco que faz graça em academia sao os mais frustado.
Mas quem é conhecido teu vai te zuar claro

#32 · CCC

· 17/02/2011 - 22:06

#30 é mais facil :x

#33 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:07

#28

acostuma a acordar cedo cara, nao precisa ser mt.. toma cafe, almoca, janta etc.. faz tudo direitinho, tenta se alimentar no mesmo horario sempre, melhor coisa é se alimentar direito, e como vc nunca malhou deve demorar mais um poquinho pra ficar com um fisico maneiro!

#34 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 22:07

#30 EUWAUEHAUEAHWEUAWHEU

#35 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:09

#28

acostuma a acordar cedo cara, nao precisa ser mt.. toma cafe, almoca, janta etc.. faz tudo direitinho, tenta se alimentar no mesmo horario sempre, melhor coisa é se alimentar direito, e como vc nunca malhou deve demorar mais um poquinho pra ficar com um fisico maneiro!

#36 · TESTOSTERONA

· 17/02/2011 - 22:09

oq q tem te zuar ?
qual o problema, leva na esportiva.. pegar peso e ganhar massa vem com o tempo, eh so fazer os exercicios direitinho sem rpessa de pegar pesado, q vc vai crescer !

#37 · bodybuilder

· 17/02/2011 - 22:13

Cara vai de boa, ngm zoa não, melhor você saber que musculação é um esporte como outro, tem seu tempo pra tudo, ngm começa gigante, o melhor e você se preocupar com seu treino, não ligue pra que os outros falem, treine pra você não para outros, começe com uma alimentação boa, faça um bulk, suplemento você pode tomar o basico (whey, creatina, dextrose/malto, albumina, bcaa, multivitaminico, hipercaloricos), mas fique ciente suplemento não faz milagre, apenas ajuda no seus ganhos o melhor é alimentação/descanso e um treino bem feito, diga-se aqui bem feito não e socar peso e nao fazer nenhuma repetição descente, aconselho a pesquisar em forums como o hipertrofia.org, abraço.

#38 · guiga

· 17/02/2011 - 22:14

eu nao ia zoar,porem vc falou isso agora eu vou la so pra te zoar, eu sou zoao!!

#39 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 22:16

li um post lembrei na hora do tempo que eu levantava 10kg de cada lado,cheguei a 8 uma vez...fazia 10 Sofreeendo
Flexão então,pff fazia 1-2 morrendo

*** como academia e esporte ajudaram na minha vida,em apenas 5 meses ja tenho um condicionamento físico ótimo e meus resultados estão cada vez melhores!

#40 · fauker

· 17/02/2011 - 22:18

lembrando que você não vai dormir lagartixa e acordar jacaré :)
se quizer crescer, treina direito, se alimenta certinho..

Aí pra te ajudar - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22129-tudo-que-um-iniciante-deve-saber/

Ouve aê - http://www.youtube.com/watch?v=eH-tPXHnuaE

:D

#41 · Lucas

· 17/02/2011 - 22:20

outra duvida...quais tipos de exercicio geralmente mandam vc fazer no começo?

#42 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 22:22

#41 depende do que vc quer...o instrutor vai perguntar quer que vc quer fazer ai ele te passa a serie

#43 · fauker

· 17/02/2011 - 22:24

#41 - No começo pede dicas e séries pro instrutor, depois com mais tempo vc ja vai saber o que é melhor pra você..

#45 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:29

#41

ele vai ver q tu é iniciante e talz, deve te botar uma serie bem tranquila, provavelmente seus exercicios a maioria vai fazer nos aparelhos, supino, biceps etc deve fazer na maquina mesmo..

#46 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 22:30

#41 - #42 DIga : Hipertrofia.

#47 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:30

#41

ele vai ver q tu é iniciante e talz, deve te botar uma serie bem tranquila, provavelmente seus exercicios a maioria vai fazer nos aparelhos, supino, biceps etc deve fazer na maquina mesmo..

#48 · brunA0

· 17/02/2011 - 22:32

Cara, todos entram na academia pra melhorar, se todos estivessem satisfeitos com seus corpictchos n iriam pra uma academia ficar ralando n. Vc tem o seu objetivo, i um cara q jah tem 45cm e continua malhando eh pq ainda busca algo tbm.
Axo q naum vaum ti zoar n, mas se zoarem , leva a zueira na boa, depois vc vai se entrosar tbm.

#49 · dabliO [BANIDO]

· 17/02/2011 - 22:55

Depende, você vai fazer academia para você ou para os outros?
Se for para os outros, você vai desistir...
então nem começe...

#50 · matheus <3

· 17/02/2011 - 22:59

cara , pense q academia eh que nem escola , chega la fica de boa , faz os exercicios q o instrutor pedir e ponto final, e entrosar eh automatico ninguem vai te zuar , rlx fica frio

e se tu eh magro ? compra hipercalorico meu filho , vai ajudar muito na academia de preferencia se kiser da probiotica eh preço bom barato , agora se kiser cosia cara vai de universal q eh de primeira

#51 · reyk[A]

· 17/02/2011 - 23:07

#11, se voce tivesse realmente falado, tenho certeza que nao estaria vivo hj, a nao ser que o cara era um ***!

#52 · seek&destroy; unk.gg

· 17/02/2011 - 23:09

#11 entao vc e vida loka memo

#53 · pAsteL

· 17/02/2011 - 23:51

#11 blz, senta la, nerdzinho!

#54 · hono

· 17/02/2011 - 23:59

Academia não é fórum de CS, ninguém vai lá tirar com a sua cara, vai gente de verdade que sabe respeitar os outros.

#55 · phn

· 18/02/2011 - 00:01

É difícil zuarem iniciantes...

#56 · Haru

· 18/02/2011 - 00:04

#51 nego que curte crescer pra vir botar pressão nos menores é cuzão ***-***mesmo.

Nem ligo, meto bala mermo. So cabra homi.

#57 · WizKhalifa

· 18/02/2011 - 00:06

cara eu peso 123 kilos , tenho 1.62 de altura faço academia os cara me zoa n sei pq by mav

#58 · toperao

· 18/02/2011 - 00:30

malha 1 mes certinho na boa , dps compra um whey ja que vc e magro magro (heuhea).

i essa parada de zua ai tem essa nao isso tudo ai e fake ninguem zoa na academia , galera ta la pra malhar ne pra tira onda nao :D

boa primeira semana tu vai fica poco dolorido
EUAHHEAUHUEHAUHEUAHUEHAEA
EUAHUEHAUHUEHAUHEUAHUEAEA

#59 · expsh0w`

· 18/02/2011 - 00:50

eu entrei com um amigo meu.. eu nem era franguinho.. mas era magro.. tinha costas larga pelo menos..
ai eu fiz amizade lá.. conhecia gente que fazia lá que era da mesma escola que eu..
professores gente boa..
ai aos poucos fui me introsando com o resto do pessoal
até nego que eu nem conheço me cumprimenta e pá
é dahora

#60 · JatimHabey

· 18/02/2011 - 01:26

Vocês estão falando pro cara compra suplemento depois de 1 mês de academia ?
não é assim não, ve nesse site, hipertrofia.org
eh um blog bom, ve ae uma parada da genetica, ectomorfo, tem outros 2 tipos, nmas não lembro...
acho que primeiro de tudo, vc tem q planejar toda sua semana, dormir pelo menos 8 horas...nao é dormir meia noite, 1 da madruga e acordar 9, 10
dorme la pelas 10 e acorda la pelas 7
procura um nutricionista também, ve uma dieta legal pra vc, com bastante proteinas, carbo etc...dps pede para seu instrutor da academia um treino para hipertrofia...claro nem todos instrutores das academias são, pode se dizer confiaveis, na minha mesma eh soh mulher, a que fica de tarde sabe legal das coisas, mas a que fica de noite (horario que eu vou treinar)
a mulher nao sabe de nada
depois, vc olha no site que te passei, tem bastante coisas legais...
e nao fique na caverna do treino ABC
teste outros tipos de treino, ve oq te da um resultado melhor...
e como ja falaram, não confiem no que outros falam
cada um cada um
ABC pode ser melhor para um, mas pra vc pode ser melhor um ABCDE
etc...
depois disso vc ve um suplemento...
se vc compra um suplemento logo, sem uma dieta boa, sem saber treinar direito, vai gastar dinheiro a toa, suplemento nao faz milagre...
não vai acreditando em nego que fala, que creatina eh *** isso akilo e bla bla bla...no começo fui um ***, comprei a creatina achando que ia crescer igual um louco, mas nao deu resultado algum, nao sabia treinar, n tinha uma dieta, nao acordava cedo
ENTAO EH ISSO, rs
escrevi demais ja, qualquer coisa pesquisa no hipertrofia.org e seja feliz

#61 · CRANCOTHEBO$$

· 18/02/2011 - 01:35

vc n ta com vergonha pq é magro e sim pq n conhece ngm

todo mundo é assim, primeiros dias vai ser osso, vc ve todo mundo conversando e so vc ali calado...mas rlx q com o tempo vc vai pegando amizade

#62 · Vingador @baurex [BANIDO]

· 18/02/2011 - 01:49

ngm vai te zuar cara fica sussa, com ctz vc vai chegar lá e a galera vai te ajudar e conversar com vc.. (comigo foi assim), flw ae lek tudo de bom.

#63 · sheep'(;

· 18/02/2011 - 01:58

#61 é verdade dai você vai pegando conhecimento,vai tomando whey pra ganhar força e pá dai o pal tora
diz ai cranco

#64 · g0 ` g+omais

· 18/02/2011 - 02:23

fica de boa ninguém zooa nao vc faz ate amizade aki, os instrutor ficam falando com vc bastante vc vai dar ate risada mano relaxa fica triii de boa velho (:

#65 · CRANCOTHEBO$$

· 18/02/2011 - 02:25

concerteza, e o whey q eu tomo da tanta forca q eu ja to maior q vc

#66 · GHEXTREME rApIdZ Jones

· 18/02/2011 - 10:13

cranco is mith

#67 · seek&destroy; unk.gg

· 18/02/2011 - 10:26

#56 se ve um 38 se borra todo ctz

#68 · Fernando Sampel

· 18/02/2011 - 12:01

voce vai na academia pra conversar? academia nao eh lugar disso nao champs

#69 · mtb

· 18/02/2011 - 12:47

se voce for tomar suplemento, é bom voce ir ao médico pedir orientação pra tomar, não é bom voce comprar um suplemento 'conhecido', voce nao sabe as reações que ele pode causar, até mesmo alergias...

entao é isso. :D bs man, treina firme ae pro ano que vem ta bombando!
com 7 meses tu ja tem um corpão, 3x por semana vqv

#70 · mth / mAteus

· 18/02/2011 - 13:17

tipo em depois de uns 8 meses vc vai ver uma diferença maior.. nao existe isso de entra 1, 2, 3 meses e nota algo.. so se o cara ja tem mais massa... ja que vc falo que e magro, malha 1 mes.. e começa toma um whay+malton durante 3 meses.. ai sim!

#71 · CRANCOTHEBO$$

· 18/02/2011 - 14:16

como assim 3 meses nao nota algo?
pelo menos pra mim o mais facil foi ganhar musculo em 3 meses fi, dps de 3 meses q fica mais dificil

#72 · seek&destroy FLASH*

· 18/02/2011 - 14:30

faça seu treino
ver qe nego vai zua fala conversa é no psicologo não na academia
gg :D

#73 · CRANCOTHEBO$$

· 18/02/2011 - 16:08

#72 irei usar essa qnd puxarem conversa comigo rs
foi a pior q eu ja vi na minha vida
AUHAUHAUHAUHAU

#74 · vet0r aka mastta

· 18/02/2011 - 16:26

Ninguem mais zoa comigo...quando entrei na academia tinha alguns q zuavam mais de boa, eu acabava rindo junto...agora ninguem zoa mais, olhe o porque na foto do meu card...agora eles pedem treino.
Tudo tem um começo! boa sorte!

#75 · hey its mkd

· 18/02/2011 - 16:46

nossa. dxa de ser ***.. vao te zuar pq? la nao é escola

#76 · aRcblason

· 18/02/2011 - 16:48

na boa,vc vai poder ser zuado em todo lugar mano,vc n pode deixar de ir em algun lugar com medo de ser zuado,se eles te zuarem sabota eles enquanto eles estiverem fazendu supino taka um peso de 25 na cabeça mas dps se tem ki corre como se n ouvesse amanha

#77 · mth / mAteus

· 18/02/2011 - 17:03

#71 sei la mano.. pelo menos comg foi assim.. tipo 3 meses nao da diferenca nenhuma unica coisa que pega e a definição vc vai vendo a formação de cada parte.. mais agora crescer so depois de uns longos meses... isso se for magro..

:P

#78 · Roceir0*

· 18/02/2011 - 17:11

procura 1 psicologo ! hahahahaahahahahahaha
que topico ridiculo !
e ainda faz 1 card fake pra postar essa ***. *** que pariu

#79 · JatimHabey

· 18/02/2011 - 18:41

topico ridiculo ?
que que tem o kra perguntar sobre academia ?
claro que era melhor ir em uma comu e dar uma lidas nos tpcs ou em um site
pq no site pelo menos nao tem uns crianças como vc #78
e em comu até tem, mas não igual aki, cheio de nego querendo da uma de machão da net...
e sobre ter resultados, acho que depende muito da genetica...dieta, treino...

e outra coisa, treine no max 1 hora e 30 min, 1 hora ja ta de bom tamanho

evita ficar conversando na academia, nao descanse mais q 1 min e 30

#80 · LCA rd-

· 18/02/2011 - 19:30

ngm nasceu musculoso.

#81 · tiggares

· 18/02/2011 - 20:01

aaa cara nada a ve po.. pode ir tranquilo!

#82 · Roceir0*

· 18/02/2011 - 20:09

#79 card fake ?
hahahahahaha eh cada uma viu. O cara vem na TP perguntar de academia ?
liga pra um primo + velho, 1 colega da rua, alguem que ele conheca que malhe, agora o cara vem num site de e-sport perguntar se vai passar vergonha pq eh magro ?
vergonha eh fazer 1 topico desse, e vergonhoso eh vc vir me criticar e nem card tem, pra me chamar de crianca no minimo tem que ser + velho do que eu, e possuir maiores argumentos. o que eu acho bem dificil ....
galera a TP nao eh td na vida nao, vcs tem familia amigos, podem perguntar pra eles, ate pq a maioria aki, nunca pegou um onibus pra ir pra escola. nao estou criticando, mas eh dificil vc ver alguem de 25 anos jgoando cs, e se joga pq realmente gosta, e te garanto que qnd ele vai jogar, ele poem voice_enable 0, ou entao muta, pq 99% do sv, pq sao todos mlks!
por fim eh isso.... #79 to esperando vc postar sua idade, pra ver relamente quem eh crianca, ou entao poste aki sua experiencia de vida.
ele pode postar aki o que ele quiser, porem eu acho que existem outro meios dele conseguir uma resposta + exata !

#83 · blk

· 18/02/2011 - 20:19

olha cara , eu so muito , mais muito magro mesmo !!!!!!!!!!!! eu fiz 6 meses de academia em 2009 , só q eu sempre fui preguiçoso pra comer , a e em 6 meses mudou mta pouca coisa no meu corpo , eu ganhei força , masi nao tamanho , ai parei , mais tenho ctz q é por causa da alimentação, e é *** , eu fiquei com mta preguiça faltava os treinos , é puxado , tu tem vontade de fica em casa e tal , mais ai é de cada um , eu prefiro joga futebol doq faze academia , por isso parei , mais tu tem q comer mt , se tu é tao magro msm , tu tem q engorda bastante , pra pega tamanho

#84 · JatimHabey

· 18/02/2011 - 21:13

#82 nossa seu ridiculo
1º de tudo, idade não quer dizer nada, mas sim sua mentalidade
vc pode ter 20 anos mas com uma mentalidade de um mlk de 10...
agora era melhor ele ter perguntado pra alguem mesmo, do que ter criado um topico aqui, pq aqui soh tem uns mlk igual a vc que espera alguem cria algum tópico pra vim aqui critica, chingar...e falar um monte de ***...se acho o tópico inutil, não posta, simples assim...deixa a galera q quer ajudar postar, apenas va procurar alguma coisa de util para vc fazer, ao inves de vir aquir e falar um monte de ***

#85 · rik1

· 18/02/2011 - 21:29

melhor lugar para perguntar hahaaha

#86 · FEVER

· 18/02/2011 - 21:41

Nem li tudo mas vai uma dica. Nunca fique com vergonha de nada não chefe, sempre vai ter alguém numa situação pior do que você.
E além disso, academia é pra isso mesmo, ***-se todo mundo, faça o seu e já era.

#87 · Lucas

· 18/02/2011 - 21:44

#84 rlx pow...esse tipo de gente é melhor vc ignorar

vlw ai a todos q ajudaram...ja me matriculei,segunda eu começo!

#88 · Johnnie Wilker

· 18/02/2011 - 22:11

pelo que eu tenho conversado com meu amigos, não tem muito segredo não, mais pra frente eu conseguindo um trampo, vou procurar uma academia tbm, pra ajudar com os treinos do jiu tbm, boa sorte ai.
-posta fotos antes/depois kkkkkk zuera.

#89 · Roceir0*

· 19/02/2011 - 04:22

#84 cara eu nao fico postando em topicos, quase nunca escrevo, so entro aki pra ver as noticias, eh so vc ver hits, eu nao tenho foto nao tenho nd, so uso a TP pq eh o melhor site de esport que a gente tem no brasil(nao uso isso aki pra chamar atencao como uns e outros), so vi o topico e quis mostrar pra ele, que esse topico eh apenas inutil, se ele quiser perguntar de cs, ou entao mouse, futebol eh 1 coisa, agora o cara vem postar problema da vida dele, daki a pouco nego posta aki que a namorada ta com o melhor amigo e qual a melhor situacao. Eu so tento ajudar essas pessoas dizendo que existe 1 mundo la fora, amigos amigas maes pais e por ai vai. a TP nao eh psicologo nem nd, mas nao adianta eu ficar falando, uma crianca de 15 anos = a vc nao vai entender nunca o que eu estou dizendo. por fim nao respondo + pq me recuso a debater com 1 pessoa que seu linguajar fale de mlk, newbie, lixo etc ....
quer saber qual o melhor exercicio ? pergunta pro seu professor na musculacao
quer saber o que eh melhor pra comer ? pergunta pro nutricionista
quer saber se ja pode malhar com 15 anos ? pergunta pro seu medico
eh isso, nao tenho nd a mais pra falar .....
FUIIIIIIIIIIIIIIIIIII

#90 · IguiN

· 19/02/2011 - 05:16

eu entrei na academia com 125kg...e você com vergonha de entrar prq é magro? HUAHUAUHA da nada lek! a galera é muito gente boa (aqui pelo -) hahahah! se eu não tivesse entrado pa ainda era gordao

#91 · Johnnie Wilker

· 19/02/2011 - 09:32

#89 ta mais que certo.
O cara pedir uma opinião nem da nada e tal, mas po vei, pergunta pra amigo, treinador e tal, vai qrer seguir oq nego de 15anos em forum de cs fala é tenso.
mas entendo os dois lados.

#92 · JatimHabey

· 19/02/2011 - 12:42

#89 se vc achou o tópico inutil pra que vim postar ? vai ver outras coisas e outra
olha oq vc fala
"Eu so tento ajudar essas pessoas dizendo que existe 1 mundo la fora, amigos amigas maes pais e por ai vai."
HAHAHAHAHAHAH
ta bom, nego aqui paga muito de descolado, achando que geral é nerd, nao sai de casa, nao tem vida social HEAUHAWE
tem que rir disso...
não gosto do tpc não posta...ao inves de ajudar, vem falar um monte de *** e pelo visto vc nao entende nada de treino, rs

#93 · CONRADOLiVER

· 21/02/2011 - 12:18

Ninguem na academia vai te zuar, tem varios mlks magrelos na minha academia, e n pega nada eles treinam de boa.... e outra na academia n adianta vc ir e se achar quando ja estiver com um shape legal pq SEMPRE mas SEMPRE MESMO VAI TER ALGUEM MTO MAIOR QUE VOCÊ.

#94 · Lucas

· 21/02/2011 - 12:29

fui hj...foi de boa la...instrutor gente boa
fiquei so 40min la,ele me mandou vazar,achei muito rapido,fiz 10min de bike e depois ele me ensinou la os aparelhos!

na volta pra casa vomitei no meio da rua UHEAUAEHUEAEHAU,mas tava lendo uns topicos no hipertrofia.org e tavam dizendo q era normal e tals,mas acho q pode ser tbm a vitamina de banana q eu tomei 1h antes de ir e uns dois pães com queijo,enchi a barriga d+.

#95 · billythejack

· 21/02/2011 - 12:32

oq o #89 vem falando no topico eh a pura verdade

engracado os mlk chupa dedo achando ruim... um dia eles crescem e vao perceber a vida fora do cs e da teamplay.

#96 · IguiN

· 24/02/2011 - 22:08

prq o cara perguntou essa *** aqui ele nao tem vida? quem acha isso é mongoloide...

#97 · HeaveN

· 24/02/2011 - 22:18

acordo 7 horas pra ir pra academia, geralmente não da ninguem esse horario ...

#98 · @andysaantos

· 24/02/2011 - 22:24

chega e fala se te zoarem, eae mano, se tem peito de aço agora? MUAHAHAHHA, não surge um mais

#99 · TEAM.VIOLENT | caickk;

· 21/09/2011 - 15:20

o que vira é fazer umas flexões todo dia de manhã na sua casa . ai ja era (:

#100 · LKS *TOSEMFREIO

· 21/09/2011 - 15:23

sempre vai ter aquelas zoaçõesssssssss FRANGO CHEGOUUUUUUUUUUU AJIOAJIOAJIOAJOIAJOIA, PIRIQUITOOOOOOOOOOO , PARDALZINHOOOOOOOOOOO asjpaosjaopsapos

mais é normal

#101 · forpe

· 21/09/2011 - 17:42

só tem comantarios dos bombados da teamplay ein, vergonhoso!

#102 · NDA: D

· 21/09/2011 - 17:56

cara, zua é meu ***de oculos mané!
vc é magro, ele é gordo, o outro é preto, ele é branco, um é alto , outro é baixo. Vai atras do seu objetivo.
Boa sorte berimbau

#103 · xikaz^f

· 21/09/2011 - 18:02

nunca ligue para oq os outros pensam =)

#104 · bvinx

· 21/09/2011 - 18:21

Na templay só tem Comelão, bombado, rico e nego com curso superior logo você é sempre zoado, na academia são pessoas normais (ounão).

#105 · CRANCOTHEBO$$

· 21/09/2011 - 18:48

#104 se vc n é comelao, bombado, rico e tem curso superior, ta falando o q ainda chupa-engole?

#106 · pokerw-

· 02/10/2011 - 21:00

#104

Comecei faz duas semanas. (sou magro, não muito, mas quero ganhar massa)
To tomando tribulus terrestris, alguem jah ouviu falar?
Falaram pra eu tomar creatina, massa e proteina. Já é bom tomar isso no começo?

Falaram tbm pra eu tomar creatina de cavalo, durateston, deca e etc, mas to suave desses negocios ai..

#107 · vrs

· 02/10/2011 - 21:20

te aconselho a fazer com um amigo é bem melhor pra quem tá começando!

#108 · SANCHEZ;9

· 02/10/2011 - 21:51

brother se tu foca treino tu nao tera tempo pra ouvi *** ,usa essa frase como foco ; seu risos seus deboches entram na minha mente e gera um sentimento chamado MOTIVAÇAO by ARNOLD

GG abracs

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Comentários

#1 · RevolutioN4ChangeS

· 17/02/2011 - 21:40

#2 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:40

#3 · dan_.

· 17/02/2011 - 21:43

#6 · bndzaoR

· 17/02/2011 - 21:44

#7 · ryu4A.gg

· 17/02/2011 - 21:44

#8 · [QTOF?RevolteD]

· 17/02/2011 - 21:46

#9 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 21:46

#10 · ntz

· 17/02/2011 - 21:47

#11 · Haru

· 17/02/2011 - 21:48

#12 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 21:50

#13 · Lucas

· 17/02/2011 - 21:51

#14 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 21:51

#15 · Lucas

· 17/02/2011 - 21:51

#16 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 21:51

#17 · GONZAGA -EOP-

· 17/02/2011 - 21:52

#18 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 21:52

#19 · messaozking

· 17/02/2011 - 21:53

#20 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:54

#21 · dan_.

· 17/02/2011 - 21:54

#22 · bzoskicklighet

· 17/02/2011 - 21:55

#23 · lzz

· 17/02/2011 - 21:56

#24 · bzoskicklighet

· 17/02/2011 - 21:56

#25 · CCC

· 17/02/2011 - 21:56

#26 · rAdoxz:Z

· 17/02/2011 - 21:58

#27 · CCC

· 17/02/2011 - 22:00

#28 · Lucas

· 17/02/2011 - 22:01

#29 · ryu4A.gg

· 17/02/2011 - 22:02

#30 · dan_.

· 17/02/2011 - 22:03

#31 · banx

· 17/02/2011 - 22:06

#32 · CCC

· 17/02/2011 - 22:06

#33 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:07

#34 · diego -PP-

· 17/02/2011 - 22:07

#35 · FAITH ratao

· 17/02/2011 - 22:09

#36 · TESTOSTERONA

· 17/02/2011 - 22:09

#37 · bodybuilder

· 17/02/2011 - 22:13

#38 · guiga

· 17/02/2011 - 22:14

#39 · sheep'(;

· 17/02/2011 - 22:16

#40 · fauker

· 17/02/2011 - 22:18

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