Comentários

• #1 · JatimHabey

  · 31/07/2011 - 20:02

  ***, velho na boa
  só vai ter frango te respondendo -.-
  acho melhor vc perguntar para algum amigo q tenha um bom conhecimento sobre musculação
  ou ve aqui
  www.hipetrofia.org

• #2 · nas

  · 31/07/2011 - 20:03

  #1 valeu man =)

• #4 · pipoca www.amazonclub.com.br

  · 31/07/2011 - 20:07

  Cara a creatina não vai perder o efeito, más ela é toxica por isso que é recomendado tomar muita água para poder filtrar o figado e o Rim. Um suplemento bom para se tomar compra Jack ou Nano Vapor.
  Abraços

• #5 · nas

  · 31/07/2011 - 20:10

  #3 Esportes em geral eh o nome dessa area do forum =)
  
  #4 valeu a dica cara, vou analisar precos =)

• #6 · blind

  · 31/07/2011 - 20:12

  Vendo, dê uma olhada lá
  http://teamplay.com.br/view_top.php?top_id=34791
  ou me adicione thiago.suplementos@hotmail.com
  Podemos conversar e posso te ajudar nesta pequena duvida.

• #7 · JatimHabey

  · 31/07/2011 - 20:33

  viu, falei q alguns frangos iriam vir comentar aqui
  tipo o #4

• #8 · mts

  · 31/07/2011 - 20:41

  isso é mito

• #9 · hG -1- (7H fnatic=R$390 e 9HD=R$120)

  · 31/07/2011 - 20:58

  não pode ficar tomando muitos potes seguidos porque se não aumenta a chance de dar pedra no rim (se quiser usar creatina, tem que tomar MUITA água, pelo mesmo motivo, sistema renal)
  
  já teve casos desse na minha cidade... se quiser duvidar vai fundo, toma 5 potes seguidos, e continua tomando a sua quantidade normal de água, depois vc vem aqui falar o que deu

• #10 · ryu4A.gg

  · 31/07/2011 - 21:00

  alimentação.
  
  
  " VOCÊ É O QUE VOCÊ COME! "

• #11 · FRAyB,

  · 31/07/2011 - 21:02

  TOMA UM PRÉ TREINO JACK3D

• #12 · bodybuilder

  · 01/08/2011 - 12:46

  2 meses on, 1 mes off, e assim por diante. Tome 2~3L de agua diariamente ja ta bom. Não é bom tomar continuamente, pois nosso corpo já produz creatina normal, se você tomar sem dar intervalos uma hora ele vai parar de produzi sozinho.

• #13 · artz K. / azk

  · 01/08/2011 - 13:45

  #12 "se você tomar sem dar intervalos uma hora ele vai parar de produzi sozinho."
  
  Como adoro essas afirmações sem base cientifica nenhuma, só do ouvir falar.. Creatina não 'se' produz no corpo, é obtida através de dieta, se você comer 4 filés de peixe vc vai ingerir 4g creatina +- ou bifes..
  não há necessidade nenhuma de ciclar, só se mantenha bem hidratado
  Eu tomo creatina faz 1 ano, meus exames de creatinina ('derivado' da creatina que é transformado pelo corpo e é tóxico, estão okay, glândulas supra-renais ok)
  
  Tem que ir a fundo nas pesquisas, procurar dados cientificos.. ir no boca-a-boca é igual confiar na conversa da empregada que poe os cabelos na pia e vira cobra.
  abraços

• #14 · Scott

  · 01/08/2011 - 14:19

  pode toma eternamente 5g por dia, oq acontece eh q pra algumas pessoas ate peidar fazendo supino reto eh perigoso, pq pode acontecer da barra cair em cima do peito, esmagando o coraçao, triturando A BARRICADA

• #15 · DAMATONES

  · 01/08/2011 - 14:20

  invista nos pré treinos de qualidade,
  existe vários, mesomorph, jack, nano, noshotgun

• #16 · bodybuilder

  · 01/08/2011 - 14:39

  #13 acho que quem precisa pesquisar é você champz. Talvez eu possa ter pecado em falar que ela pode parar de se fabricar pelo corpo sozinha se tomar continuamente, mas que o corpo a produz, ele produz sim.
  
  "A creatina é um aminoácido que ocorre naturalmente (bloco de construção de proteínas) que é encontrada em carnes e peixes, e >também produzida pelo corpo humano no fígado, rins e pâncreas.<"
  
  leia mais aqui dr pimpolho
  http://www.umm.edu/altmed/articles/creatine-000297.htm

• #17 · blind

  · 01/08/2011 - 14:43

  Hoje é peito galera, vamo fica feliz!

• #18 · artz K. / azk

  · 01/08/2011 - 15:07

  #16 mt bom campeão achou direitinho uma pesquisa que não vale nada para efeitos de BodyBuilding .. o que conta para obter o efeito osmótico da creatina, manipulação do ATP e fosfóro (energia,força,resistência) você precisa da creatina Exógena , e não endógena... A endógena é o que o próprio corpo produz ou seja pra que precisariamos suplementar então? Trabalhe na sua lógica e na sua pesquisa e by the way
  U MAD?!?!

• #19 · bodybuilder

  · 01/08/2011 - 15:55

  obg pelo seu conhecimento, mas do que vale saber disso e ter 35 de braço? kkk

• #20 · artz K. / azk

  · 01/08/2011 - 16:25

  #19 Owned , vc não tem nen base pra argumentar pq é *** ou não tem conhecimento mesmo? Então fique quetinho e vai ler sua Men's Health .. ..Foto:41 com bf baixo em janeiro -notei sua noção- , posto foto sem medo e vc roliço? kkkkkAUHAUH

• #21 · bodybuilder

  · 01/08/2011 - 16:38

  ai que dó de você, se eu postar uma foto aqui você chora com esse seu chassi de grilo

• #22 · artz K. / azk

  · 01/08/2011 - 16:42

  blz esqueleto, faz lá seu treinozin d 3x10 .. qd chega no meu shape do ano passado te passo mais conhecimento

• #24 · VitorLF

  · 01/08/2011 - 18:00

  kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  pqp os cara sempre brigam

• #25 · Rx3|ZOCROO.Si_pLz

  · 01/08/2011 - 18:29

  eu faco 2 semanas on 1 semana off tomando 10g por dia
  5 do pré treino + 5 no pós treino

• #26 · brn

  · 01/08/2011 - 18:39

  ????
  brigando por causa do tamanha do braço ?
  hummmmmmmmmmmmmmmmmmmm

• #27 · arcblason , uma dadiva dos ninjas

  · 01/08/2011 - 18:41

  bolinha

• #28 · Felipe [BANIDO]

  · 01/08/2011 - 18:50

  xXx NeVeR gIVe Up xXx
  
  big abraxXx pro raffir , Kakashir e pro CorDe dA aCesSoRiA kWa kWa kWa
  
  No RoIDz'xXx

• #29 · bodybuilder

  · 02/08/2011 - 15:00

  ^fam rulez, kkk

• #30 · SouFoda

  · 02/08/2011 - 15:05

  kra, eu tomei creatina por 9meses seguidos e fiquei broxa, agora parei de tomar e meu p.au nunca ficou tao feliz! VAMO !!!!

• #31 · nas

  · 03/08/2011 - 01:41

  #30 EIAUHEIAIEHIAHEUIAHEIUHAIEHAIUHEA
  #13 valeu a dica azk..
  #15 tambem pensei nisso, estou pesquisando os precos..

• #32 · bCL

  · 03/08/2011 - 14:36

  toma um blade ai sim se vai crescer.

• #33 · 3t slipk

  · 03/08/2011 - 14:55

  o #4 é frango