(Galera que malha)
Este fórum esta sendo desabilitado!
Ajude movimentar nosso novo fórum forum.teamplay.com.br.
Faça o login através do seu facebook!
no direito to com 31 de braco e esquerdo 29,5 to me preocupando mt com isso..
malho apenas 6 mes , mais queria uma ajuda ai sem trool pf . uns exercicios ou algo que eu possa fazer pra igualar essa diferenca . =/
vlw ai
Comentários
#1 · red1
· 18/08/2011 - 16:52
malha com halteres kkkkkk
#2 · gatto [BANIDO]
· 18/08/2011 - 16:53
troca o braco q voce se ***...
#3 · deltok
· 18/08/2011 - 16:53
#1
#4 · fcn [BANIDO]
· 18/08/2011 - 16:53
aiai.. da pra postar nada aqui nao.. e braço de moça sim...
parei de malhar faz 1 ano.. e engordei 10 kg depois!
quem sabe um dia eu volto a malhar ne.. agora nego vai fazer fisioterapia na academia e quer crescer! PIADA SAO VCS!
#5 · bCL
· 18/08/2011 - 16:54
nego tem que trollar ne ! to na humildade pedindo ajuda =s
#6 · jardim V: Kinzu
· 18/08/2011 - 16:55
Pergunta para o seu instrutor na academia, tu quer pedir ajuda numa comunidade de CS que a galera é mestre em mouses/teclados e fones fica complicado né carinha.
#7 · red1
· 18/08/2011 - 16:55
#5 mano eu falei serio kkkkkkk e tambem o braço da *** ajuda serio, troca o que voce bate :x
#8 · cornelieszi
· 18/08/2011 - 16:56
cara,eu tbm to assim :Z,qndo vo fzer banco scott,eu faço só do lado que ta menor.acho que funfa ..
#9 · kuNg
· 18/08/2011 - 16:56
finalmente a prova do mito da *** !
#10 · red1
· 18/08/2011 - 16:56
#9 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
#11 · Gustavo
· 18/08/2011 - 17:01
Vulgo Caranguejo!
#12 · wish
· 18/08/2011 - 17:01
#9 KPOSAPOASKPOSAPKOSPAKSPAKO
#13 · red1
· 18/08/2011 - 17:02
#11 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
#14 · PaRoliZe
· 18/08/2011 - 17:12
direito to com 31 de braco e esquerdo 29,5 - que punheteirooooooooooooooooooooooo AHShASHuAHUShAHSHAShuHAUShuIAHsuiHAUshuHSuHSuHSUIhSuh
#15 · zidanelv99
· 18/08/2011 - 17:17
#4
Eh, chegou nos 40 com 8 meses?
Agora qualquer roliço da vida que ja começa treinar com 38 de braço e 20% de BF se acha *** por isso?
Nas suas fotos não dou 37 de braço, fora o quão roliço você parecer ser.
PIADA!
PIADA!
sem +
Em relação ao topico, com o tempo isso se ajeita.
Procure usar mais frequentemente halteres quando for treinar biceps.
Nunca iram ficar totalmente simetricos, mas a tendencia é diminuir essa diferença.
#16 · teleton tds
· 18/08/2011 - 17:20
cada mentira que falam sobre academia que fica dificil acreditar
em relação a essa diferença de braço é normal, tenta falar com seu instrutor da academia que ele passa alguns exercicios para corrigir isso mas é dificil ficarem iguais. provavelmente você deve ser destro e por isso um braço deve está maior do que o outro
#17 · vet0r aka mastta
· 18/08/2011 - 17:27
isso eh normal acontecer, alcançar a simetria perfeita soh o MIKE MENTZER mesmo...
e vc nao MALHA, vc TREINA (eu acho)
abraço
#18 · frc
· 18/08/2011 - 17:28
tenta ..
Puley frente
Puley nuca
Remada curvada unilateral
*** alternada (sem girar o pulso)
*** Scot com halt.
tudo 4x10~12
até 0,5 cm e normal mais 1,5 tenta muda o treino e:
NÃO ROBA FELA!
#19 · ntz
· 18/08/2011 - 17:28
vocé é canhoto?
#20 · bCL
· 18/08/2011 - 17:43
#19 so destro, #18,17,16 vlw mlkda vo muda sim o treino com os halteres pra ve se cai a diferenca 1 poco vlw mesmo galera =) e aos trools vcs vao continuar desconhecidos e da net . se pelo menos fosse visto na lan , mais um bj ai
#21 · ntz
· 18/08/2011 - 17:49
#20
estranho, se voce fosse canhoto seria até aceitavel
segundo o dono da academia que eu faço ter uma diferença entre os braços é normal por que você por exemplo:
é canhoto, ai seu braço direito vai fazer mais força pra fazer o exercicio, sendo assim ele cresce mais...
é um lance assim ;x
#22 · divisionX Ga
· 18/08/2011 - 17:57
até 1,5 cm de diferença é normal.. usa peso livre, alternada, concentrada.. que arruma, ByE
#23 · gu1nho
· 18/08/2011 - 18:05
procure treinar com halteres, assim a força que você faz é igual nos 2 braços
#24 · DATORRE[p]
· 18/08/2011 - 18:10
caraio, 6 meses e ter 29 de braço eh tenso eeim! seeeh loko! lança uns arroz e feijao ae, compra umas massa q vc eh desnutrido brother...voltei a malhar a 4 meses, e olha como eu to...proteina nos 3 primeiros meses, depois lancei uma creatina...
#25 · dml
· 18/08/2011 - 18:12
é normal ter uma variação, suas pernas tbm possuem uma diferença, não tem jeito todo mundo tem um lado do corpo que usa mais e outra, vai tirar suas duvidas em um fórum de musculação e nao em um site de esports ou com o personal da academia que qualquer um sabe que para corrigir assimetria exercicio com halter é melhor
#26 · thi-
· 18/08/2011 - 18:17
eu sou destro, e tenho o braço esquerdo uns 0,5 cm maior que o direito :p
#27 · lordgore
· 18/08/2011 - 18:27
#4 40cm de pura gordura até meu avô tem
#28 · prei
· 18/08/2011 - 18:38
reveza a *** po... uma vez esquerdo outra direito e assim vai
#29 · JatimHabey
· 18/08/2011 - 18:47
*** não sei como a galera tem coragem de vim cria um topico desses na teamplay, nada contra mas soh tem frango aqui
olha esse #4
HUAHAUHAUHAUAH
que dó
com ess bf mil ai
e esse braço roliço mais parecendo uma mortadela
e vem fala pro kra arruma o treino dele HUAHAUAHUAH
e sem contar o tanto de besteira que os outros postam aqui HASDUHSADUSADHUSAH
e respondendo ao criador do tpc
melhor entra nesse site
www.hipertrofia.org
da uma boa lida em TUDO
em dieta, treinos etc... e seja feliz
#30 · luishoc
· 18/08/2011 - 19:16
amigo posta seu treino de biceps e triceps
#31 · Lcm
· 18/08/2011 - 19:32
#4 quando vc tiver 40 eu so o hulk ja shah brinks
#0 man e normal um braço sem maior q o otro pois com um braço vc pode pega mais peso etc fale com um prof que le te ajuda
#32 · apl Z B
· 18/08/2011 - 19:34
começa bate *** co otro braço q iguala
#33 · pntaooo(-$-$-) enemies with benefits?
· 18/08/2011 - 19:45
Isso vc corrige cara, não entre em choque =P
Soh que não é da noite pro dia.
#34 · CABREROD+
· 18/08/2011 - 19:50
#4 http://teamplay.com.br/imagens/galerias/38407_3614_full.jpg
40 cm de braço aDOSUHASDOUDSA aow pião AOUHEWEWAHHAWE
#35 · Felipe [BANIDO]
· 18/08/2011 - 19:54
#34 ele deve ter medido 1 braço emcima do outro kWa kWa kWa kWa
#36 · CABREROD+
· 18/08/2011 - 19:54
#35 AUWEHUHAWOEWAUOEAWUEOHAWEAWUO
#37 · JatimHabey
· 18/08/2011 - 20:05
HAEOIHEAOIHEAIOWHEWA
ou ele deu umas 3 voltas na fita qndo foi medi
#38 · *** Scotti
· 18/08/2011 - 20:12
#4
8 meses 40 de braço ?
tira esse óleo de cozinha do seu braço então...
comédia ... ashfiushdfsauf
é até comum ter diferença, mais ta muita, tenta
fazer os exercícios do mesmo jeito com os 2 braços !
#39 · hG -1- (7H fnatic=R$390 e 9HD=R$120)
· 18/08/2011 - 20:23
faz anos que só treino com halteres (nos exercicios que dá pra substituir barra por halteres), e hoje em dia a diferença de um braço pro outro é mínima, eu te indico a substituir todos os exercicios de barra por halteres, pq aém desse motivo tem outro: vc vai poder chegar ao limite em todas as séries, sem ajuda de ninguem do lado, vc chegou naquele ponto que não aguenta é só tirar os halteres de lado e por no chão, BEM melhor que usar barra
pra supino principalmente, usando barra vc não pode nunca chegar no seu limite sem alguem do lado se não cai a barra no peito (to falando de chegar ao limite MESMO)... já com halteres não, vc só põe de lado e já era, pode aumentar a carga com mais facilidade também
#40 · SouFoda
· 18/08/2011 - 20:31
morre e nasce denovo!!!!!!
#41 · paiN.felippe * Razer
· 18/08/2011 - 20:34
faz exercicio concetrados com halteres invez de usar barras.. ta com o mesmo problema que eu, porem a diferença do meu é maior ainda !
#42 · banx
· 18/08/2011 - 20:34
nossa cara pra ficar 1,5cm de diferença dum braço pro outro tu deve tá treinando muito errado.
#43 · CAIO
· 18/08/2011 - 21:38
42# é tu tem 21 em 1 braco e 15 no outro so pode, ainda qer comentar
#44 · prei
· 18/08/2011 - 21:44
galerinha da teamplay só os 40 de braço ta ***...
#45 · wick3e
· 18/08/2011 - 21:57
cara, começa fazer 2 exerciciozinhos a mais qnd for fazer indivudial, tipo o alternado, faz 10 no braço q ta maior, e 12 no outro.. sempre assim, vai da 1 ajuda ;d
#46 · banx
· 19/08/2011 - 15:48
#43 by caio , conhecidão da net que nem foto tem. Piada vc mlk.
#47 · vny
· 19/08/2011 - 15:55
é simples velho é só pensar, fica umas semanas "focado" no braço menor.. faz exercicios que sejam com os braços separados, nao precisa por mais peso, pega o maximo q a esqurda guenta fazer com qualidade, provavelmente o problema ta sendo que a sua direita guenta mais e voce acaba "roubando" qndo faz exercicio que use as duas..
pega como base o maximo que voce aguenta com a esquerda pra fazer com qualidade e manda ver,
PS: o direito n vai evoluir no mesmo ritmo porque ele n ta sendo "forçado" ao maximo..
umas semaninhas vc vai reparar no resultado, ou no minimo igualar as forças
abs
#48 · CONRADOLiVER
· 19/08/2011 - 15:59
quanta besteira santo deus, nao tem que focar em um braco nao tem que fazer nenhuma dessas idiotices ai... nem aumentar carga no braço mais fraco nada disso, continua treinando menor... 1,5cm nao é tao perceptivel assim so na medida mesmo pra perceber e com o tempo se iguala quando eu comecei eu tinha uma diferença assim tb de 1cm do direito pro esquerdo... consequentemente vc é destro né?!! isso pode ter uma influencia... ja que a maioria das cisas faz com o braço direito mais nao é um influencia direta... continua com os exercicios normalmente descanso e alimentação que iguala.
#49 · 4glory nkt
· 19/08/2011 - 16:04
Nego com braço Roliço, vem pagar de Gostoso.
#50 · VitorLF
· 20/08/2011 - 10:34
sou unico daqui que tem 41 de braço e 9% bf?
#51 · DAMATONES
· 20/08/2011 - 11:18
#50 nem é, eu tenho 43 e 8% =)
#52 · Felipe [BANIDO]
· 20/08/2011 - 11:23
#51 Epaaaaa , HAHUAHAHUAHAA ...
#53 · @@@@@
· 20/08/2011 - 12:04
31 de braço,e você ta reparando em difrença?
#54 · JatimHabey
· 20/08/2011 - 12:38
o roliço bf mil de 40 de braço
edito o post
RSRSRSRS
#55 · cgs!
· 20/08/2011 - 15:33
#nroma isso , mais o #47 falo legal
#56 · flp-.R
· 20/08/2011 - 15:36
tente fazer um revezamento nos braços ai, na hora do xvideos,
SKOSKOWKSOWKOSKWOSWOKOW
#57 · Roceir0*
· 20/08/2011 - 15:41
nao era melhor perguntar pro professor da academia ??? minha sugestao eh malhar com o peso que o braco mais fraco aguenta !! senao a tendencia eh a diferenca aumentar .
#58 · arcblason , uma dadiva dos ninjas
· 20/08/2011 - 17:14
eu sou destro mas tenhu a impressao q meu braco esquerdo eh maior
#59 · estudos
· 20/08/2011 - 17:30
Primeiro a gente não malha a gente treina ...agora uma solução para o seu problema é só vendo os exercícios que vc tá fazendo e ve se tem algo de errado , o meu braço tem 0,5 cm de diferença...as vezes vc não está cometendo nenhum erro as vezes é assim mesmo ...mas pra fim de dúvidas passa em um médico