sibutramina + corrida + dieta
Coloca um plastico pvc na barriga com gel redutor e corre.
Tu perde 10 kg em 1 mes.
Liquidos = agua, cha branco sem acucar e gatorade.
Coma = Morango e frutas vermelhas, fibra mais, ***, atum, muitas folhas e frango.
Evite feijão e sopas e tudo que tiver concentração de sódio.
Brother meu colega compro um hipotermico thermogenico,
mas pra vc usar o thermogenico tem q fazer algum exercicio fisico, tipo eu e ele faz muay thai, so ele toma , eu nao sou gordin intao nao preciso to la pra treinar e pra definir (:
#25 né ou então aquelas dieta *** que c não tem como fazer ex: comer queijinho bolaxa e sei la oq de manhã pra não ter fome ai leva sei la oq no potinho ai c vai comer o negocio do potinho ta uma *** da 2 dias c ja enjoou do café da manhã e desconta tudo no almoço :D
é como falaram ai exercicio e moderar na comida, não precisa ser dieta insana é só acompanhar o que teu organismo precisa e beba bastante liquido.
vai seguindo bem essas dicas da galera aqui, que JAJA vc atinge seu objetivo!
cada absurdo que se lê... dieta de frutas vermelhas, gel redutor, WINSTROL.
no meu ponto de vista, tem foruns mais adequados pra vc ir atras dessas informaçoes. www.hipertrofia.org
basicamente alimentação + treino aerobico + descanso. se esforça um pouco e da uma lida nas coisas la
Meu pai falou que comer aveia em flocos perde peso, eu começei e é verdade mesmo, coloca meio copo de leite, meia colher de açucar e aveia em flocos, coma todo dia de noite, substitua a janta por isso... vai perder peso pod pá! =)
Pra quem já tem um tempo de academia, nunca tomou nada e quer perder massa gorda, uma boa seria combinar o therma pro da integralmedica, que te ajuda a queimar gordura e ainda te dá um gás massa pra treinar, com algum whey isocarb (sem carboidratos) e dextrose pra ajudar na absorção da proteína. Dá um resultado legal em poucos meses se fizer certo, mas depois que parar tem que continuar controlando a alimentação e os exercícios, senão tu ganha tudo de novo. Outra opção é tomar l.a., mas pra mim demorou bem mais pra ter resultado.
Admita que o sol subitamente “morresse”, ou seja, sua luz deixasse de ser emitida. Vinte e quatro horas após esse evento, um eventual sobrevivente, olhando para o céu, sem nuvens, veria:
a) a Lua e estrelas;
b) somente a Lua;
c) somente estrelas;
d) uma completa escuridão;
e) somente os planetas do sistema solar;
cara, faz que nem eu, mas no meu caso essa nao era a intencao... mas enfim, compre yakult eu comprei 3 pacotes com 6 yakults, tomei numa pegada, to cagando 2x por dia, emagreci uns 3 kg ja ta ***, sem tirar que to assado :/
Cuidado com as frutas: sempre cheque o valor calórico de cada fruta (uma busca no Google resolve o problema), pois algumas frutas possuem alto valor calórico e muito açucar, o que pode boicotar sua dieta se consumidas em exagero. Mantenha em mente que nem tudo o que é saudável é bom pra emagrecer!
Adicione mais fibras na alimentação diária: Fibras têm uma série de benefícios, desde a melhora do sistema digestivo até a maior saciação do apetite, o que ajuda muito na perda de peso.
Que alimentos são ricos em fibras? Vegetais como Brócolis, espinafre, feijão, assim como todos os vegetais de tom verde escuro, pão integral, arroz integral, alguns tipos de cereal como All Bran, morango e outras frutas da mesma família como framboesa e amora, abacate, kiwi, manga, laranja, pêra, maçã.
3 seções na academia por semana são suficientes pra atingir a meta de 5 kilos em 1 mês
Se vc não se importa muito com sua saúde faz isso aqui :
1ºTome so agua por 1 mês so AGUA mesmo
2ºCorre 3 horas 3 vezes por semana
3ºVc vai ficar anemico,mais vai emagrecer
4ºFim,vc vai ficar muito fraco não vai nem conseguir C4G4R.
Primeiro: Qual seu peso e altura? Tem caso de cardíacos na família? Seu metabolismo é naturalmente rápido ou lento? Várias coisas influenciam no fator "tomar algo pra perder gordura". Se fosse assim, todos os obesos do mundo seriam reduzidos a nada...
O uso do termogênico pode ser perigoso e só deve ser utilizado após uma consulta com um nutricionista que vai avaliar o seu caso e te falar se você pode ou não utilizar. Fiquei 2 meses atrás de informações do tipo antes de começar a utilizar o meu, e não é de uso diário pois meu corpo ja possui pouca gordura. Muitos fisiculturistas evitam utiliza-lo pois não consome APENAS GORDURA (ISSO NAO EXISTE!), ele também queima massa magra (que é muito mais difícil de recuperar).
Portanto, não se baseie em um tópico de um fórum de jogos... procure saber com pessoas instruídas pra isso. Cada caso é um caso e DEVE passar por uma avaliação.
#53 isso é verdade mesmo , esses termógenico queima tudo..
Agora esse bangue de nutricionista tu tem que ir em um de academia , se você for naqueles "natureba" visheee fudeu , vai te passar saladinha.
que mania que nego ta agora de achar que teamplay é forum de suplemento ou musculação, vai no hipertrofia.org que la pelo menos nego deve ter ideia do que ta falando, nego aqui nunca deve ter tomado nada e ta dando opinião
primeiro: elimina doces, refri e alimentos cheios de caloria e amido a noite. coma no maximo um sanduba de pao integral com peito de frango grelhado e frutas a noite.
tente tomar limonada suica(sem acucar) junto ou apos o almoco, seguindo a dica ai de comer algo de 3 em 3 horas.
É Irmão, da pra perder muito peso só passando fome, comendo pouco de 3 em 3 horas e num treino AB com 1hr de esteira todo dia. To na atividade ae, primeiro mês foram 5kg, almoçar e continuar com fome é de lei.
Corte o Refri e doces e a tudo aquilo que é muito bom.
deprimente um jovem querendo tomar suplemento pra perder peso..
cara começa comendo frutras, salada.
Para de comer porcaria, para de ficar sentado vegetando no pc, alías desinstala o CS do seu pc.
Feito isso vai andar de bike, da uma corrida, jogar bola,volei ,Basket,andar de patins, encontra alguma coisa que vc goste de fazer
mas faça a ativade fisíca,melhore sua alimentção.Ganhe em qualidade de vida, saúde,disposição e perde em peso.
Uma coisa é certa, se vc não fizer isso HOJE, lá na frente vc vai sofrer as consequencias.
Nenhum suplemento (termogênico nacional) é bom, não tem um minimo de efeito! Tem uma receita muito mais barata que o efeito é muito melhor, mais você tem que estar bem saúde pode trazer algúns aceleros no coração e etc.
A Receita se chama ECA
E= EFEDRINA
C= CAFEINA
A= ASPIRINA
Eu quando tomei eu não tomei Aspirina e mesmo assim tive resultados, a efedrina você encontra em farmacias normais (Drogasil, DrogaRaia essas normais), você chega e pede assim eu quero uma CARTELA DE FRANOL, FRANOL = EFEDRINA, a cafeina manda manipular algumas capsulas e você toma sempre Efedrina mais cafeina antes do Aerobico, se conseguir fazer Aerobico e Musculação em horario distinto você tera excelentes resultados em pouco tempo, eu fazia Aerobico as 6 da manhã e treino com pesos as 3/4 horas da tarde e tive excelentes resultados.
Você não gastara nem 20 Reais no total, boa sorte nos treinos !
namoral, não precisei tomar nada de droga pra perder 12kg. só me eduquei em relação a alimentação e pratico exercícios quase todos os dias ( jiu-jitsu; corrida; futebol )
Comentários
#1 · mts
· 06/09/2011 - 16:01
animal cuts.
#2 · Lucas / KTP [BANIDO]
· 06/09/2011 - 16:03
greve de fome
#3 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:04
HUHUEAUHEAUHEAUHE sem zua man
#4 · NoTTT -TJS-
· 06/09/2011 - 16:08
regime
#5 · TP | PUMBA
· 06/09/2011 - 16:08
parceiro .. malhei por 4 meses e perdi 20kg SEM TOMAR NADA
minha serie era conjugada com 1h10min de esteira alternada + comer de 3~3h para manter o metabolismo..
remedio nao faz milagre se voce nao fizer oque o #2 disse
#6 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:09
mais eu jaa to fazendo isso mais queria toma alguma coisa pra ajuda a perde mais rapido
#7 · mAve
· 06/09/2011 - 16:10
cs cara .. se interna no cs = o spK .. que tu vai fica magrão igual ele !
#8 · fbz-
· 06/09/2011 - 16:11
w
#9 · MaxSteel
· 06/09/2011 - 16:12
sibutramina + corrida + dieta
Coloca um plastico pvc na barriga com gel redutor e corre.
Tu perde 10 kg em 1 mes.
Liquidos = agua, cha branco sem acucar e gatorade.
Coma = Morango e frutas vermelhas, fibra mais, ***, atum, muitas folhas e frango.
Evite feijão e sopas e tudo que tiver concentração de sódio.
Ninguem bate essa dica.
#10 · danzin
· 06/09/2011 - 16:13
nao sei
#11 · Oie^
· 06/09/2011 - 16:15
Brother meu colega compro um hipotermico thermogenico,
mas pra vc usar o thermogenico tem q fazer algum exercicio fisico, tipo eu e ele faz muay thai, so ele toma , eu nao sou gordin intao nao preciso to la pra treinar e pra definir (:
#12 · Scott
· 06/09/2011 - 16:16
a boa e velha cafeina manipulada, se vc quiser gastar: Lipo6x uc / hydroxycut / oxyelite pro
#13 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:19
esse lipo6 e bom ?
#14 · Scott
· 06/09/2011 - 16:22
#13 é, mas tem q ter uma boa dieta low carb junto, senao eh joga dinhero no lixo
#15 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:25
qual desses q se falo e melhor
#16 · banksy [BANIDO]
· 06/09/2011 - 16:25
MANO
LARGA MAO DE TOMA ALGO, SE N VAI FICA TOP PRO VERAO
#17 · fg/ricardo
· 06/09/2011 - 16:27
#0
se eu soubesse meu filho..
#18 · Scott
· 06/09/2011 - 16:28
#15 axo q o oxyelite eh melhor
#19 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:41
# 18 tem o link de algum pra vende ?
#21 · hey its mkd
· 06/09/2011 - 16:44
teamplay tem nutrologos, nutricionistas etc.. kkkk
começa com o basico, corre, faz outros esportes, faz vai no med e faz a dieta q ele te passar--'
#23 · banx
· 06/09/2011 - 16:47
winstrol
#24 · prazer - Lucas B.
· 06/09/2011 - 16:47
ja to fazendo so queria alguma cois pra ajuda ttb pra perder mais rapido --'
#25 · Scott
· 06/09/2011 - 16:47
#21 soh se for nutricionista esportivo, se o kra for em nutricionista normal o kra vai passa bolacha de agua e sal com geleia pro rapaz comer
#26 · BX
· 06/09/2011 - 17:09
#25 né ou então aquelas dieta *** que c não tem como fazer ex: comer queijinho bolaxa e sei la oq de manhã pra não ter fome ai leva sei la oq no potinho ai c vai comer o negocio do potinho ta uma *** da 2 dias c ja enjoou do café da manhã e desconta tudo no almoço :D
é como falaram ai exercicio e moderar na comida, não precisa ser dieta insana é só acompanhar o que teu organismo precisa e beba bastante liquido.
#27 · ribb
· 06/09/2011 - 17:23
da pvt no #17 que ele sabe!
#28 · Of.Neo* / -n
· 06/09/2011 - 17:29
Oia cara, toma Activia toda manha, em 2 meses vc ta parecendo uma folha.. de tao anemico que vc vai fikar
#29 · banx
· 06/09/2011 - 17:53
#28 UHAEAUHEUEUAHEUAHEHUAEHUAHEUAEHAHEUAEHAHUEHAUEUHAE
#30 · dudu
· 06/09/2011 - 18:01
#23
#31 · Scott
· 06/09/2011 - 18:06
#30 stanozolol (winstrol) nao seca
#32 · deepJ
· 06/09/2011 - 18:07
vai seguindo bem essas dicas da galera aqui, que JAJA vc atinge seu objetivo!
cada absurdo que se lê... dieta de frutas vermelhas, gel redutor, WINSTROL.
no meu ponto de vista, tem foruns mais adequados pra vc ir atras dessas informaçoes. www.hipertrofia.org
basicamente alimentação + treino aerobico + descanso. se esforça um pouco e da uma lida nas coisas la
#33 · CG kiomasX
· 06/09/2011 - 18:08
parei de janta, 5 mes 25kg
#34 · pen 8888888888888888)
· 06/09/2011 - 18:09
Um suplemento bom é tomar vergonha na cara e parar de querer milagre! Para de encher o 4nus de comida e vai pra academia rapaz!
Não leve a mal, isso não foi um xingamento.
#35 · GMS
· 06/09/2011 - 18:10
Meu pai falou que comer aveia em flocos perde peso, eu começei e é verdade mesmo, coloca meio copo de leite, meia colher de açucar e aveia em flocos, coma todo dia de noite, substitua a janta por isso... vai perder peso pod pá! =)
#36 · Scott
· 06/09/2011 - 18:12
#35 kkkkkkkkk, cada uma
#37 · dik1
· 06/09/2011 - 18:15
laxante
#38 · dib
· 06/09/2011 - 18:19
dietadausp.net/cardapio-da-dieta-da-usp/
funciona.
#39 · GMS
· 06/09/2011 - 18:23
#36 to falando sério.
#40 · Scott
· 06/09/2011 - 18:24
#39 amigo nao foi a aveia q fez vc emagrecer, foi pq vc troko uma refeiçao pesada (jantar) por uma refeiçao liquida leve..
#41 · Magaiver
· 06/09/2011 - 18:26
Nao adianta sem uma boa dieta.
mas se tiver malhando tem um chamado CLA que ajuda mto...
#42 · bup
· 06/09/2011 - 18:28
comer pouco e coisa saudável 3 em 3 horas e esteira
pronto.
#43 · [16bpp]ntr
· 06/09/2011 - 18:29
qnd tiver com fome , bebe um copo bem cheio de suco , D;
#44 · OMAGAD!
· 06/09/2011 - 18:31
Pra quem já tem um tempo de academia, nunca tomou nada e quer perder massa gorda, uma boa seria combinar o therma pro da integralmedica, que te ajuda a queimar gordura e ainda te dá um gás massa pra treinar, com algum whey isocarb (sem carboidratos) e dextrose pra ajudar na absorção da proteína. Dá um resultado legal em poucos meses se fizer certo, mas depois que parar tem que continuar controlando a alimentação e os exercícios, senão tu ganha tudo de novo. Outra opção é tomar l.a., mas pra mim demorou bem mais pra ter resultado.
#45 · prei
· 06/09/2011 - 18:33
EXERCICIO FÍSICO
#46 · BX
· 06/09/2011 - 18:46
#45 emagreça aqui
Admita que o sol subitamente “morresse”, ou seja, sua luz deixasse de ser emitida. Vinte e quatro horas após esse evento, um eventual sobrevivente, olhando para o céu, sem nuvens, veria:
a) a Lua e estrelas;
b) somente a Lua;
c) somente estrelas;
d) uma completa escuridão;
e) somente os planetas do sistema solar;
#47 · deepJ
· 06/09/2011 - 18:56
#46 eiauhaeiu
letra "c". a lua so reflete a luz do sol e as estrelas tem luz propria
#48 · Fernando Sampel
· 06/09/2011 - 18:57
Oxyelite Pro + Alpha T2 + Erase ou Oxyelite Pro + Recreate + CLA+(CLA,Greentea,Omega-3-6-9)
Se achar qualquer um desses combos, vá neles ;)
#50 · slt
· 06/09/2011 - 19:32
cara, faz que nem eu, mas no meu caso essa nao era a intencao... mas enfim, compre yakult eu comprei 3 pacotes com 6 yakults, tomei numa pegada, to cagando 2x por dia, emagreci uns 3 kg ja ta ***, sem tirar que to assado :/
#51 · NO_ID
· 06/09/2011 - 20:14
#50! UEAHIUEAHUIEHAUIEHAUIHEUAHUIAHIUAIEHUAEA
#52 · insight | han
· 06/09/2011 - 20:34
Vc quer perde peso mesmo ? tem certeza ?
Segue aqui em baixo.
Cuidado com as frutas: sempre cheque o valor calórico de cada fruta (uma busca no Google resolve o problema), pois algumas frutas possuem alto valor calórico e muito açucar, o que pode boicotar sua dieta se consumidas em exagero. Mantenha em mente que nem tudo o que é saudável é bom pra emagrecer!
Adicione mais fibras na alimentação diária: Fibras têm uma série de benefícios, desde a melhora do sistema digestivo até a maior saciação do apetite, o que ajuda muito na perda de peso.
Que alimentos são ricos em fibras? Vegetais como Brócolis, espinafre, feijão, assim como todos os vegetais de tom verde escuro, pão integral, arroz integral, alguns tipos de cereal como All Bran, morango e outras frutas da mesma família como framboesa e amora, abacate, kiwi, manga, laranja, pêra, maçã.
3 seções na academia por semana são suficientes pra atingir a meta de 5 kilos em 1 mês
Se vc não se importa muito com sua saúde faz isso aqui :
1ºTome so agua por 1 mês so AGUA mesmo
2ºCorre 3 horas 3 vezes por semana
3ºVc vai ficar anemico,mais vai emagrecer
4ºFim,vc vai ficar muito fraco não vai nem conseguir C4G4R.
#53 · Ryoko
· 06/09/2011 - 20:51
Primeiro: Qual seu peso e altura? Tem caso de cardíacos na família? Seu metabolismo é naturalmente rápido ou lento? Várias coisas influenciam no fator "tomar algo pra perder gordura". Se fosse assim, todos os obesos do mundo seriam reduzidos a nada...
O uso do termogênico pode ser perigoso e só deve ser utilizado após uma consulta com um nutricionista que vai avaliar o seu caso e te falar se você pode ou não utilizar. Fiquei 2 meses atrás de informações do tipo antes de começar a utilizar o meu, e não é de uso diário pois meu corpo ja possui pouca gordura. Muitos fisiculturistas evitam utiliza-lo pois não consome APENAS GORDURA (ISSO NAO EXISTE!), ele também queima massa magra (que é muito mais difícil de recuperar).
Portanto, não se baseie em um tópico de um fórum de jogos... procure saber com pessoas instruídas pra isso. Cada caso é um caso e DEVE passar por uma avaliação.
#54 · banx
· 06/09/2011 - 20:57
#53 isso é verdade mesmo , esses termógenico queima tudo..
Agora esse bangue de nutricionista tu tem que ir em um de academia , se você for naqueles "natureba" visheee fudeu , vai te passar saladinha.
#55 · dml
· 06/09/2011 - 21:16
que mania que nego ta agora de achar que teamplay é forum de suplemento ou musculação, vai no hipertrofia.org que la pelo menos nego deve ter ideia do que ta falando, nego aqui nunca deve ter tomado nada e ta dando opinião
#56 · eliasbiel
· 06/09/2011 - 21:21
o cara me vem falar de acadmia num site de cs pqp.
nego aqui só sabem jogar cs e se mastubar irmaozin,
tem tanto site de muscle ae .
#57 · axion.Vogoss1an
· 06/09/2011 - 21:36
cara muito simples, porem dificil executar:
primeiro: elimina doces, refri e alimentos cheios de caloria e amido a noite. coma no maximo um sanduba de pao integral com peito de frango grelhado e frutas a noite.
tente tomar limonada suica(sem acucar) junto ou apos o almoco, seguindo a dica ai de comer algo de 3 em 3 horas.
nao tome leite integral.
faca exercicios aerobicos 5x em 7 dias.
gg, min 10kg no mes.
flw
#58 · Scott
· 06/09/2011 - 21:38
#56 se axa q de 25.000 cadastrados, todos sao sedentarios ? hahahah .. se o kra xega no hipertrofia.org e pergunta isso, vao mandar ele toma nu c.u
#59 · eliasbiel
· 06/09/2011 - 21:41
#58 hehe pior :)
#60 · InnovationGamer XRP*
· 07/09/2011 - 10:10
oxy , stano+tpc , winstrol v + dura! ou se vc e fraco : punhetinha !
#61 · bvinx
· 07/09/2011 - 10:19
É Irmão, da pra perder muito peso só passando fome, comendo pouco de 3 em 3 horas e num treino AB com 1hr de esteira todo dia. To na atividade ae, primeiro mês foram 5kg, almoçar e continuar com fome é de lei.
Corte o Refri e doces e a tudo aquilo que é muito bom.
#62 · b1da
· 07/09/2011 - 10:49
não tem segredo nenhum. É só ingerir menos calorias do que queimar.
-12kg pra descer de categoria aqui.
#63 · g0 ` g+omais
· 07/09/2011 - 11:14
esteira seu gordinho !
#64 · agaXando
· 07/09/2011 - 11:20
Estou tomando faz 2 semanas oxyelite pro, vou tomar 2 potes de 90 caps, 6 caps no maximo por dia, ja perdi quase 5kg sendo 4 de gordura ;)
#65 · M~zzzz
· 07/09/2011 - 11:21
Esperma de Boi.
#66 · Scott
· 07/09/2011 - 11:24
#64 amigo, oxyelite se toma 3 caps por dia, se vai ter um treco
http://www.usplabsdirect.com/OxyELITE-Pro/
" DO NOT USE PRODUCT FOR LONGER THAN 8 WEEKS FOLLOWED BY A SUBSEQUENT 4 WEEK BREAK. DO NOT EXCEED 3 CAPSULES IN ANY 24 HOUR PERIOD "
#67 · gMs47
· 07/09/2011 - 11:26
#66 depois nego morre não sabe pq...
#68 · TurcOw
· 07/09/2011 - 12:04
deprimente um jovem querendo tomar suplemento pra perder peso..
cara começa comendo frutras, salada.
Para de comer porcaria, para de ficar sentado vegetando no pc, alías desinstala o CS do seu pc.
Feito isso vai andar de bike, da uma corrida, jogar bola,volei ,Basket,andar de patins, encontra alguma coisa que vc goste de fazer
mas faça a ativade fisíca,melhore sua alimentção.Ganhe em qualidade de vida, saúde,disposição e perde em peso.
Uma coisa é certa, se vc não fizer isso HOJE, lá na frente vc vai sofrer as consequencias.
#69 · Scott
· 07/09/2011 - 12:07
deprimente a ignorancia predominante da grande massa quando o assunto eh suplemento alimentar ...
#70 · xispeonerj
· 07/09/2011 - 12:17
dieta
#71 · luishoc
· 07/09/2011 - 12:18
oxyelite!
o melhor da atualidade... conheço gente q tomou e perdeu 2kg por semana.
+suplemento sem dieta e aerobico nao da resultado. fikdik
#72 · vitin
· 07/09/2011 - 12:41
dieta é o ***
bagulho é tomar bomba, seus nerd ***
#73 · knockout.sp | caio´´11
· 07/09/2011 - 12:42
Nenhum suplemento (termogênico nacional) é bom, não tem um minimo de efeito! Tem uma receita muito mais barata que o efeito é muito melhor, mais você tem que estar bem saúde pode trazer algúns aceleros no coração e etc.
A Receita se chama ECA
E= EFEDRINA
C= CAFEINA
A= ASPIRINA
Eu quando tomei eu não tomei Aspirina e mesmo assim tive resultados, a efedrina você encontra em farmacias normais (Drogasil, DrogaRaia essas normais), você chega e pede assim eu quero uma CARTELA DE FRANOL, FRANOL = EFEDRINA, a cafeina manda manipular algumas capsulas e você toma sempre Efedrina mais cafeina antes do Aerobico, se conseguir fazer Aerobico e Musculação em horario distinto você tera excelentes resultados em pouco tempo, eu fazia Aerobico as 6 da manhã e treino com pesos as 3/4 horas da tarde e tive excelentes resultados.
Você não gastara nem 20 Reais no total, boa sorte nos treinos !
#74 · Scott
· 07/09/2011 - 12:55
#73 eu sempre passo mal qdo tomo EC, nao sei pq, mas q da resultado da
#75 · b1da
· 07/09/2011 - 12:57
namoral, não precisei tomar nada de droga pra perder 12kg. só me eduquei em relação a alimentação e pratico exercícios quase todos os dias ( jiu-jitsu; corrida; futebol )
sem tomar nenhuma ***
#76 · knockout.sp | caio´´11
· 07/09/2011 - 12:58
#74 Eu me senti mal só nos dois primeiros dias mais depois nem passei mal, você faz aerobico em jejum ?
#77 · Scott
· 07/09/2011 - 13:03
#76 sim