Comentários

• #1 · NDA: D

  · 09/10/2011 - 20:32

  nao, coxinha e batata fria o dia todo, e leva uma coca 2litro na academia que é sem erro.

• #2 · danzin

  · 09/10/2011 - 20:33

  suplemento ajuda,mais voce tem que ter uma dieta.

• #3 · thi-

  · 09/10/2011 - 20:39

  #1 HAUHAUHUIAHUIAHAUHOIAHOAIHAUHA
  #0 voce tem que tomar suplemento depois de uns 4 meses no mínimo.

• #4 · Felipe [BANIDO]

  · 09/10/2011 - 20:41

  Toma um negocio que chama A.D.E ou Synthol , ou até Oleo Mineral ... em 1 semana vc sai de 30 pra 42 de braço ...

• #5 · BX

  · 09/10/2011 - 20:41

  beber muito liquido ajuda tb.

• #6 · dEx|piratAAAAA

  · 09/10/2011 - 20:42

  #0 3 meses ja pode tomar, mais toma whay protein

• #7 · thi-

  · 09/10/2011 - 20:45

  #5 líquido não né, não adianta beber refrigerante por exemplo, o bom é beber aguá e comer proteína, já que o músculo é feito de aguá e proteina basicamente.

• #8 · Kblo

  · 09/10/2011 - 21:00

  toma agua até cagar, ai qnd vc cagar agua toma mais

• #9 · danzin

  · 09/10/2011 - 21:02

  #8 rsrsrs

• #10 · SKY*

  · 09/10/2011 - 21:11

  quando nego vai aprender a ir em algum especialista conversar sobre isso... se nego falar q *** de cavalo da resultado se vai toma ?? --'

• #11 · yolle

  · 09/10/2011 - 21:14

  se é *** mlk, oia os lugar pra cria topico de academia, PQP
  vai no google, entra em site de alimentação etc, pamonha.

• #12 · Fakenemri-dd-

  · 09/10/2011 - 21:14

  Cara quando vc entrar o professor vai falar tudo oke vc precisa fazer, e outra suplemento na minha ao meu ver so depois de 3 meses manow! tomar algo logo quando vc entra na academia é *** sei la =x

• #13 · VTN1

  · 09/10/2011 - 22:49

  #8 kkk

• #14 · markkinMKN

  · 09/10/2011 - 22:52

  POBRE TEM QUE TOMAR bOmba mermao... VAI FICAR AI PA PA PA SECAO ANDANDO DE BIKE ?

• #15 · @@@@@

  · 09/10/2011 - 23:12

  essa vida nao é pra VOCÊ

• #16 · memelo

  · 09/10/2011 - 23:16

  Mete um ADE e eh sucesso! kkk brinks!

• #17 · Fakenemri-dd-

  · 09/10/2011 - 23:57

  #14 UHSUSHUSHSUHSUHSHUHSUHSU NEGO É FODAH UHSUHSS USHSSUHSUSUHSHUHSUS

• #18 · Scott

  · 10/10/2011 - 13:39

  Suplemento soh da diferença real qdo sua dieta ta impecavel, se for pra come arroz com feijao e bife no almoço e pao integral com peito de *** no lanche nem gaste dinhero que nao adianta mto nao, se for pra gasta com suplemento, mete clara de ovo com aveia no café, frango com batata doce no almoço e pre treino e um macarrao integral com filé de peixe na janta ...

• #19 · jardim V: Kinzu

  · 10/10/2011 - 13:42

  Amigo, se voce comecou porque voce nao pergunta para o instrutor?
  Porque nao vai a um nutricionista, bem melhor.

• #20 · arcblason , uma dadiva dos ninjas

  · 10/10/2011 - 21:14

  n tenha vergonha de falar com instrutor ou procurar uma nutricionista cara,

• #21 · beriN

  · 11/10/2011 - 14:11

  so da para saber se eu souber do seu peso e altura. depois eu te falo (eu tomo mass 2700 pq tenho peso baixo)