Alguém que manja de suplementação
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edit: tem uma galera que passou steam ae mas não responde, então up de novo.
valeu, abraX.
Comentários
#1 · j0nathaNN D.
· 16/02/2012 - 12:17
Dependendo da súa dúvida eu posso lhe ajudar. Manda mp aí brother.
#2 · sheap
· 16/02/2012 - 12:17
Whey Protein e uma boa alimentação tem segredo não. caí nessa de Mega Massa e Hipercalórico não da em nada isso, e não se esqueça suplemento não vai faze tu ganhar massa muscular e sim a alimentação.
#3 · aspec
· 16/02/2012 - 12:18
#1 mandei
#2 sim, to ligado. valeu ae reis!
#4 · j0nathaNN D.
· 16/02/2012 - 12:19
#3Com certeza, o próprio nome já diz SUPLEMENTO. Se não tiver uma boa alimentação não haverá vitória.
#3 Mandei mp lá irmão.
#5 · dun
· 16/02/2012 - 12:26
o que você precisa saber? termogenico? hipercalorico? pré treino?......
#6 · aspec
· 16/02/2012 - 12:28
#5 queria uma auxilio em umas compras aqui e tirar duvida quanto a suplementação mesmo, sou bem iniciante nisso ainda.
mais alguem com bom coração? kkkkkkk
#7 · r470
· 16/02/2012 - 12:34
Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, vai ter que fazer uma dieta do mesmo jeito para obter um bom resultado.
Então faz uma dieta, tu vai ficar definido tipo Cauã Reymond e vai ter muitoooo mais força do que vai aparantar.
vai gasta uns 200 ~ 300 reais por mes em suplemento, ai quando você não tiver grana mais pra comprar vai muchar....
com 200 ~ 300 reais tu vai 1x por semana nas baladinha mais top da city :p
abraço, apenas uma sujestão. :)
#8 · kimZAO
· 16/02/2012 - 12:44
rw so um DICA.. falaa com o dN (daNight) ele manja pra krl..
manda pm na tp ou add ele steam
#9 · aspec
· 16/02/2012 - 13:00
#7 então cara, eu to com uma dieta aqui, mas to absorvendo menos do que gasto. vou pra academia todos os dias e faço kick box seg quarta e sexta. terças e quinta eu jogo bola.
E dinheiro não é problema nesse primeiro mês não.
Valeu ae rei.
#8 é, vou dar uma falada com ele mesmo.
#10 · dun
· 16/02/2012 - 13:01
#0 compra com esse dN não.. ele compra as coisas por 70$ e vende por 140 AUSHAUSAUHHSAUHSHU
iherb.com
#11 · Lcm
· 16/02/2012 - 13:11
#0 man fala ai qual e seu foca hipertrofia definiçao emagrecimento fala ai q nois pode tirar suas duvidas e pa
#12 · Scott
· 16/02/2012 - 13:13
primeramente vc ker oq ? ganhar massa muscular ou perder gordura, os 2 aos mesmo tempo demora demais
#13 · aspec
· 16/02/2012 - 13:24
#12 ganhar massa muscular.
#14 · oNurb [BANIDO]
· 16/02/2012 - 14:01
manim, se o problema e pq tu ta com deficit de kcal msmo com a dieta, negocio e mandar um hipercalórico pra complementar essas kcals que faltam ai, n tem outro suplemento que va suprir ESSA necessidade de KCAL'S, existem varios hipercaloricos bons ai no mercado.
#15 · FERNANDES
· 16/02/2012 - 14:07
bagulho é batata doce
#16 · GHEXTREME rApIdZ Jones
· 16/02/2012 - 14:18
#7 quanta *** falada em apenas um topico!
#17 · Reh /FAT*
· 16/02/2012 - 14:21
kkkkkkkkkkkkk, aspec, ja te disse, pra vc só nascendo de novo e na familia do Rambo...
#18 · lpz [BANIDO]
· 16/02/2012 - 14:25
#7 Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar.... Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar.... Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar.... Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar.... Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar.... Suplementação é besteira, só se tu quiser crescer rapido, você não tiver grana mais pra comprar vai muchar....
#19 · Mestre dos magos
· 16/02/2012 - 15:19
HEUAheuaehUHEuaEHUAehuAEHUAHEUhu nego ta axando que pega uma boa massa é só treina uns 6 meses tomando suplemento e comendo bemm, tao vendo muito filme da globo! dik rs
#20 · Reh /FAT*
· 16/02/2012 - 15:26
adiciona ae, sou expert total nisso aspec, meu nick é fat mas é pq sou musculoso!!
Steam: tetinhas007
#21 · aspec
· 16/02/2012 - 18:33
#20 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ae galera, algm mais pode passar steam?
#22 · GH/CA
· 16/02/2012 - 22:52
#7 lol
#23 · rufino
· 17/02/2012 - 00:22
#7 pqp...
#24 · oNurb [BANIDO]
· 17/02/2012 - 01:09
baguio e ter shape fitness mano, NO r0l1ç0
#25 · luao
· 17/02/2012 - 08:54
Negocio sao os macro-nutrientes
#26 · GHEXTREME rApIdZ Jones
· 17/02/2012 - 09:21
fitness frangos
#27 · Allihoppa
· 17/02/2012 - 14:06
fala com o oNurb ele é rei nisso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
#28 · Kaoz_
· 17/02/2012 - 14:11
peguem no meu pau
#29 · Scott
· 17/02/2012 - 15:24
a
#30 · oNurb [BANIDO]
· 17/02/2012 - 15:34
tenho recebito MP's com o boato de que essa foto eh desse lebloN #27, com a face do neymar
segue a foto:
http://www.teamplay.com.br/imagens/galerias/50869_14198_full.jpg
ah grandes chances de ser mesmo!
#31 · Allihoppa
· 17/02/2012 - 15:37
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
sorte a sua q voce tem shape fitness tetinha de ***
#32 · oNurb [BANIDO]
· 17/02/2012 - 15:46
oia o mininu aiii!
#33 · aspec
· 18/02/2012 - 20:25
up!
#34 · bruno
· 18/02/2012 - 20:41
duratestoN
#35 · GONZAGA -EOP-
· 18/02/2012 - 20:45
fitness > bodybuilding
aproveita o off na roliçagem
#36 · 3
· 19/02/2012 - 18:04
fale, mande mp aqui :) o titio sabe muita coisa hahahaha treino des dos 13 anos... e so viciado em pesquisar que nem loco nisso hahahaha
#37 · Reh /FAT*
· 20/02/2012 - 17:07
Alguem muito inteligente e que saiba realmente um pouco sobre suplementos poderia me falar com poucas palavras para que servem esses produtos:
-jack3d
-whey
-Oxyelite, lipo 6
-Creatina
-BCAA
Eu sei por cima as utilidades de cada um, mas nao tenho ctz, e outra coisa, alguem sabe o que quer dizer a sigla AEJ? vejo direto em foruns de musculação e etc essa sigla e nao sei o que é até hj...vlw!
#38 · rufino
· 20/02/2012 - 17:19
#37 AEJ = aerobico em jejum.
jacked = NO, serve pra da disposicao e força no treino, principalmente por causa do 1,3-dmaa. Ajuda o musculo absorver mais nutrientes.
whey = proteina de rapida absorcao, reconstrucao das fibras musculares.
oxyelite, lipo6 = termogenico, ajuda na perda de gordura, mas sem uma dieta nao adianta nada.
Creatina = da força e retem liquido, da uma aparencia mais inxada, pelo menos na teoria.
Bcaa = aminoácidos, ajuda na recuperacao muscular, aumenta sua resistencia e inibe um poko a fadiga( nao adianta nada tomar akelas capsulas, tem q tomar de 10~30g por dia para fazer efeito).
#39 · Reh /FAT*
· 20/02/2012 - 17:32
#38 Hm...Entendi, vlw..era isso que eu queria saber mesmo :)
Tem outros suplementos que eu não sei direito, mas vou dar uma pesquisada antes de perguntar :D thx
#40 · feloN
· 16/03/2012 - 16:58
#38 me manda o site que você viu isso aí, cara. vlw
#41 · McLovin
· 16/03/2012 - 17:10
creatina+malto+whay = GG....!!
#42 · held*
· 16/03/2012 - 17:19
#0 se eu fosse vc ia na comunidade do orkut, na FAM... os cara manja muito lá, por isso falo que orkut>facebook. Tirar dúvida de suplementação na TP é meio irônico hein KKKK
#43 · rsn<S.E.P3
· 16/03/2012 - 17:39
nossa entao me ferrei, pq tomo whey protein, bcaa, creatina e dextrosy, qndo meus suplementos acabarem vou tomar no ***porq nao tenho mais dinheiro pra compra :(, mas tpw galera, se eu continuar indo na academia tal, sem tomar os suplementos, eu vo manter ou vou tomar no ânus do mesmo jeito? EAPOKEAPOKPOEAKEA
#44 · gMs47
· 16/03/2012 - 17:56
#43 Mas que perguntinha em... É claro que você vai manter, ou você acha que você é uma boia para inchar só com suplementos ?
#45 · held*
· 16/03/2012 - 19:03
#43 vai manter desde que coma bastante e de 3 em 3hs...
#46 · rsn<S.E.P3
· 16/03/2012 - 23:48
#44 #45 pod pah vlw
#47 · mello
· 17/03/2012 - 00:06
suJestão.............
#48 · oNurb [BANIDO]
· 17/03/2012 - 00:35
faz mais de 6 meses que n uso suplementos, e so venho tendo otimos ganhos só na dieta, suplementos são apenas marketing, não se iludam, nada e como COMIDA, o segredo para o crescimentos e só um: C O M I D A o resto e balonie. invista o dinheiro dos suplemntos em comida, caso contrario estara o jogando fora.
treino sem comida = sem resultados
esteroides sem comida = ganhos mediocres
suplementos sem comida = treino sem comida
treino com comida = OTIMOS RESULTADOS!
#49 · rufino
· 17/03/2012 - 01:55
#45 nao existe isso de comer de 3 em 3 hrs, eh mito...
#50 · held*
· 17/03/2012 - 03:09
suplemento só ajuda, não dá resultado... resultado é suplemento + comida, se come pouco e acha que vai crescer, só lamento.