Comentários

• #1 · JOTA

  · 03/09/2012 - 20:59

  compra umas anilhas, vai nas academias e compra equipamentos usados, antigos tlgd ? eu tenho um monte aqui em casa, qnd to com preguiça de ir pra academia eu malho em casa mesmo !

• #2 · g3r

  · 03/09/2012 - 21:03

  certo, já to procurando.. mas com o supino + puxador + alteres eu consigo trabahar um pouco de todos os musculos?

• #3 · TP | PUMBA

  · 03/09/2012 - 21:06

  compra anilhas e halteres ... ai voce vai poder trabalhar todos os musculos.

• #4 · thi-

  · 03/09/2012 - 21:09

  compra aquelas barras de prender nas portas, da pra fazer um monte de exercício com aquilo, tanto pra costa/bícepes, etc

• #5 · neo

  · 03/09/2012 - 21:26

  eu ja vi um aparelho que da pra fazer todos os exercicios menos o leg press se eu acha eu posto aki

• #6 · ght

  · 03/09/2012 - 22:05

  #5 ja ti também, mas deve ser caro
  faz oque o #4 falou é muito bom e barato

• #7 · diego -PP-

  · 03/09/2012 - 22:22

  pernas tb é importante :D

• #8 · without <# granis

  · 03/09/2012 - 22:23

  entra no site compra facil la tem um equipamento mto bom com 30kg se anilhas, banco de supino, barras etc, e ta mto barato, eu recebi uma revista deles aqi e ta mto file

• #9 · hG -1- (7H fnatic=R$390 e 9HD=R$120)

  · 03/09/2012 - 22:29

  #7 vai dar pra ele fazer agachamento com a barra do supino, e avanço com os halteres, pelo menos

• #10 · bup

  · 03/09/2012 - 22:51

  http://www.hipertrofia.org/forum/forum/53-academia-em-casa/
  
  bs

• #11 · diego -PP-

  · 04/09/2012 - 05:28

  compra aqueles sacos de areia pra colocar nas canelas ta ligado??
  
  ja da pra fazer uma abdominal :)

• #12 · KAFEN-

  · 04/09/2012 - 09:56

  banco supino que levante pra poder fazer 45 +
  halters +
  anilhas +
  barras
  gg

• #13 · Mestre dos magos

  · 04/09/2012 - 12:33

  pow cara, obvio que nao vai ter o mesmo resultado de uma academia, mas se vc tive na pegada e nao tive tempo faz isso mesmo... Brother apenas com halteres vc consegue fazer mtos exercicios de peito, costas, biceps, triceps, trapezio, ombro e etc. depois se vc ver que vai querer isso mesmo, compra uma barra e anilhas que vc vai ampliar os movimentos. Mas velho, tenta acha uma academia perto da sua casa, sempre tem, mesmo pequena, academia é outro espirito, abras

• #14 · GONZAGA -EOP-

  · 04/09/2012 - 13:25

  uma gaiola e um banco pra supino é o bastante ^^
  
  já supera a metade das academias que não tem suporte pra agachamento livre

• #15 · ricardorcK

  · 04/09/2012 - 14:33

  personal trainer tudo punhetero profissional com problema de auto estima toma bomba pra impressionar as menininhas fedendo a leite ... vleo'WS

• #16 · Mestre dos magos

  · 04/09/2012 - 14:41

  #15 calado frango

• #17 · ricardorcK

  · 04/09/2012 - 14:59

  #16 vai láa o deprimido

• #18 · Mestre dos magos

  · 04/09/2012 - 15:20

  deprimido é vc quando as mulheres te olham
  fala com meu antebraço balofão

• #19 · hG -1- (7H fnatic=R$390 e 9HD=R$120)

  · 04/09/2012 - 15:34

  vcs ficam dando corda pra esse ***? não sejam tontos

• #20 · ricardorcK

  · 04/09/2012 - 15:41

  50 anos num site de jogos ta'legal ta'legal

• #21 · LOOK AT ME NOW

  · 04/09/2012 - 17:28

  #18 "fala com meu antebraço" ???
  
  [img]http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/579938_237439243044544_1462605248_n.jpg[/img]

• #22 · SHAOZ

  · 10/09/2012 - 15:01

  #21 HAEUAHUEAEAHUEAE!

• #23 · drg1 ;x

  · 10/09/2012 - 15:09

  up

• #24 · Rx3|ZOCROO.Si_pLz

  · 10/09/2012 - 16:05

  1 banco inclinavel, halteres e uma barra fixa de porta, do resto, use a criatividade

• #25 · blind

  · 10/09/2012 - 17:07

  Mandei pvt.